理想的なセルフイメージを持つためにはヨガや禅により瞑想することが効果的であることはよく知られています。
One of the effective ways that’s well known to have ideal self image is to meditate through Yoga or Zen.
瞑想するには心が落ち着いて体がリラックスした状態に暫くの間なる必要があるため、瞑想中は変性意識状態に入り、セルフイメージを書き換え易い状態でいられます。
Since one needs to make one’s mind calm and one’s body relaxed for a while to meditate, one can easily rewrite self image in altered state of consciousness during meditation.
そして、ルータイス氏はセルフイメージが具現化する速さは個人がそのセルフイメージにどれだけ鮮明な臨場感を持たせているかで決まると言われていました。
Mr. Louis Tice said that the more one feels the one’s self image vividly real, the faster the one realizes the self image.
道教の氣功は個人を変性意識状態に入らせ、個人に特定のイメージに鮮明な臨場感を持たせるのに長けているため、理想的なセルフイメージの具現化に有効な手段と言えるのかもしれません。
Taoism’s Qigong could be an effective way to make one realize the ideal self image because it’s great at making one get into altered state of consciousness and making one feel a certain image vividly real.
道教の氣功は書き換える情報（データ）を載せる氣を練る際、站椿立ちで上下に体を小刻みに揺らします。
When forming Qi which Taoism’s Qigong practitioners put the information (data) on, the practitioners keep shaking their bodies fractionally up and down while doing standing meditation.
